Бывают ли полезные сладости

полезные сладостиЕжедневное употребление сладостей - это обычная привычка или зло, подстерегающее нас? Жалуясь на проблемы с весом, на повышенный уровень сахара в крови, проблемы с поджелудочной, мы с легкостью обвиняем в этом нашу любовь к сладкому. Даже умудрились обозвать сахар белой смертью.  Так что же, отказываться от вкусного тортика или печенья к чаю?

Ни в коем случае! Не забывайте, что человеческий мозг может нормально функционировать только при достаточном уровне глюкозы.  Просто употреблять нужно сладкое, полезное для здоровья. И перечень таких сладостей достаточно велик.

Вот, смотрите, зефир, мармелад, пастила. Эти сладости - один из примеров полезных для организма изделий. При невысокой калорийности ( 150-250 ккал на 100 грамм )  они в состоянии нормализовать пищеварение, помогают вывести токсины из организма, снижают уровень холестерина. Эти продукты поставляют в организм железо, калий, кальций, магний, фосфор, витамины Е, К, В2.

Другой вариант - легкие восточные сладости: рахат-лукум, нуга, халва из орехов, чурчхела из грецких орехов в густом виноградном соке. Доказано, что рахат-лукум выводит из организма радионуклиды, а мед с орехами, входящие в состав многих сладостей, укрепляют иммунитет.

А, всем знакомые сухофрукты? Это же кладезь витаминов и минералов. Еще в них много клетчатки, что бесценно для улучшения переваривания пищи и оздоровления микрофлоры кишечника. К тому же это абсолютно натуральный продукт, дарованный нам природой.

Советы бабы Вари: из  сухофруктов можно приготовить вкусные и полезные домашние конфетки. Пропустите через мясорубку по 100 грамм изюма, кураги,  чернослива и грецких орехов. Сформируйте из них небольшие конфетки. Обваляв в  порошке какао, можно подавать лакомство к чаю.

Комментарии (3) на “Бывают ли полезные сладости”

  • анна:

    Бывают, конечно! А вообще, это не только хороший подарок, но и лучшее лекарство для души!!!

    Ответить
  • nadezhdapol:

    Бывают! Все верно!
    Спасибо!

    Ответить
  • Виталий:

    Отличный сайт!

    Ответить

Оставить комментарий

Поиск
загрузка...
Яндекс.Метрика