Чесночная диета для похудения

чеснок для похудения

Чеснок - замечательное натуральное лекарство. Это знают все даже без медицинских дипломов. Еще в XV веке до нашей эры мудрецы утверждали: "Ешь чеснок и ты исцелишься от многих недугов. Археологи обнаружили папирус, из которого можно было узнать 22 способа применения чеснока для лечебных целей.

И в наше время не забывают о чесноке. В 1990 году прошел всемирный конгресс, который был посвящен лекарственной ценности чеснока. 150 известных ученых и членов правительств разных стран обсуждали важнейшие проблемы здоровья. Впечатляет, не правда ли?

Кроме профилактики различных заболеваний чеснок, оказывается, с успехом можно применить и для улучшения свой фигуры. Как и лук, чеснок усиливает обмен веществ и сжигает жир. Уже через 50-60 минут после употребления чеснока с повышением скорости обмена веществ в клетках жир сжигается очень эффективно. Для достижения большего эффекта чеснок лучше измельчить, натереть на терке.

Готовьте больше блюд с чесноком, это будет только во благо. Ведь чеснок не только борется с инфекциями. Компоненты, содержащиеся в этом овоще, замедляя процесс уплотнения артерий, являются профилактикой атеросклероза. Чеснок способствует понижению уровня холестерина, оздоровляя тем самым сердце и сосуды. После приема всего одного зубчика за день его уровень снижается на 9%.

Чеснок содержит органо-сернистые соединения, сдерживающие рост желудочных бактерий. Поскольку некоторые бактерии превращают пищу в канцерогены, употребление чеснока в состоянии поставить заслон развитию злокачественных опухолей пищевода.

В заключении пришла пора систематизировать все то хорошее, что дает нам знакомый такой чеснок:

  • способствует ускорению обмена веществ, помогая снизить вес;
  • рассасывает холестериновые бляшки и не позволяет образовываться новым образованиям в кровеносных сосудах;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • помогает выводить из организма токсины с солями тяжелых металлов;
  • являясь природным антибиотиком, борется эффективно с различными болезнетворными бактериями;
  • снижает вероятность появления онкологических заболеваний;
  • повышая защитные силы организма, является отличной профилактикой простудных заболеваний.

Как это не странно, но чеснок для похудения - вполне подходящий овощ. Включая в свой рацион ежедневно блюда из чеснока либо с чесноком, вы сможете без труда сбросить несколько килограмм.

Сомневаетесь, что долька-другая чеснока способна бороться с лишним весом?. Давно доказано, что после приема чеснока значительно повышается скорость обмена веществ в клетке, жиры быстрее сжигаются, а не скапливаются в организме.

Чесночная диета не предполагает питаться одним чесноком, да это и не реально. Вообще, считаю, что все моно диеты - это издевательство над собственным организмом. Чеснок для похудения используется в сочетании с другими продуктами.

Диета с чесноком бедна белками, мало калорийна. Поэтому продолжительность ее 4 дня.

День первый.

На завтрак пюре из одной вареной моркови и двух печеных яблок с двумя зубчиками чеснока. Компот из сушеных яблок.

На обед готовим овощной салат из 200 грамм капусты и одного яблока с заправкой из одного выдавленного зубчика чеснока, смешанного с 2 чайными ложками оливкового масла и чайной ложки лимонного сока. Мятный чай.

Ужин: 3 дольки чеснока раздавить, намазать на ломтик ржаного хлеба,  сверху положить ломтик помидора. Чай ромашковый.

Второй день.

Завтрак:  два отварных яйца, 1 зубчик чеснока. Кофе.

Обед: тушеный с чесноком и 1 столовой ложкой растительного масла баклажан. Клюквенный морс.

Ужин: салат приготовленный из одного яблока, 1 дольки чеснока и столовой ложки  сока лимона. Чай из свежих ягод (положить в кружку по 3-4 ягоды малины, клубники,  и  грамм 20 черники, залив крутым кипятком, настоять 20 минут).

Третий день.

Завтрак: салат из одной отваренной свеклы, двух долек чеснока и 3-4 ягод чернослива.

Обед: картофельный суп-пюре с капустой, болгарским перцем и чесноком. Отвар шиповника.

На ужин готовим яичницу из двух яиц с натертым чесноком. Стакан теплой воды с соком одного лимона.

Четвертый день.

Завтрак: протертое яблоко, 100 грамм свежих ягод по вкусу, горсть изюма, долька чеснока, столовая ложка меда и лимонный сок по вкусу. Зеленый чай.

Обед: чесночный бульон из двух головок чеснока сваренных в 0.5 литра воды, со свежей зеленью укропа. Стакан яблочного сока.

Ужин: 100 грамм сыра перемешиваем с двумя измельченными дольками чеснока, 2 столовыми ложками соуса майонез. Компот из кураги.

Советы бабы Вари: прежде чем приступить к чесночной диете проконсультируйтесь с врачом. При употреблении большого количества чеснока важно, чтобы желудочно-кишечный тракт был здоров.

 

 

Оставить комментарий

Поиск
загрузка...
Яндекс.Метрика