Какие витамины полезны в киви

Какие витамины в кивиНекоторые называют киви пищей богов. Действительно, с этим трудно поспорить: нежнейший аромат диетического продукта и восхитительный вкус зеленой мякоти. Но, главное, киви - это настоящая витаминная бомба. Какие витамины в киви делают его столь полезным?

Важнейший витаминный компонент - витамин С. Ни в одном другом фрукте не содержится этого витамина столько, сколько есть в киви. В одном плоде его содержится до полутора минимальной дневной нормы. То есть, когда вы будете ежедневно съедать по одному плоду, это непременно быстро скажется на вашем самочувствии и здоровье только с положительной точки зрения.

Витамин С принимает самое активное участие в обмене веществ, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кровеносных сосудов, повышает работоспособность, ставит заслон депрессии и апатии, улучшает зрение.

Какие витамины в киви еще. Много в плодах киви каротина. Этот показатель также превышает аналогичный у многих других плодов. Регулярное потребление киви обогащает организм, помимо этого, важнейшими витаминами Е, В1, В2, В3.

Кроме витаминов, в этом фрукте содержится большое количество магния, необходимого для четкой работы сердца, железа, фосфора, калия. Благодаря высокому содержанию калия, киви является незаменимым продуктом при гипертонии.

По мнению исследователей регулярное употребление киви способствует хорошему самочувствию. Будьте здоровы!

Оставить комментарий

Поиск
загрузка...
Яндекс.Метрика