Полезные пряности имбирь и корица

полезные пряностиУзнав уже немало о специях, давайте поподробнее узнаем в чем польза пряностей, поговорим про полезные пряности.

Наиболее известные и популярные сегодня у нас имбирь и корица с давних времен известны и как пряность, и как лекарство.

В японской и китайской народной медицине широко используют отвары корицы для лечения заболевания желудочно-кишечного тракта, сосудов, снятия головной боли. Полезный отвар предохраняет от образования тромбов, водный экстракт корицы эффективен при лечении язвы желудка. Эфирные масла, получаемые из корицы, оказывают антисептическое и противогрибковое действие.

Имбирь также благотворно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ. Его воздействие на организм сродни луку и чесноку, но с большей пользой и эффективностью. Он возбуждает аппетит, стимулирует процесс пищеварения, нейтрализует пищевые токсины.

Имбирь богат важнейшими витаминами С, В1, В2, А, также солями фосфора, калия, магния. Кроме этого, в нем есть натрий, калий, цинк, железо, необходимые организму аминокислоты: лейцин, триптофан, валин, треонин и другие.

Отдельно хотелось бы поговорить о пользе пряностей в плане похудения. Наиболее эффективно сжигает калории корица. Эта пряность помогает снизить содержание жиров и плохого холестерина в крови, еще и способствует нейтрализации свободных радикалов.

Только не злоупотреблять, чтобы не провоцировать учащенное сердцебиение и невротическое состояние. Добавляйте пряность помалу в кофе, соки, низкокалорийные тосты, хлопья.

Чем же порадует имбирь в вопросах похудения? Он верный помощник при проблемах с пищеварением, вздутии кишечника, запорах. А это - причины избыточного веса. Когда обмен веществ, пищеварение нарушены, организм начинает неправильно расходовать поступившие калории. Отсюда нежелательные сантиметры на талии.

Регулярное употребление имбиря стимулирует процесс обмена веществ, способствует улучшению тока крови, ускоряя клеточный обмен. Что приводит в конечном счете к уменьшению жировой клетчатки.

Для более эффективного сжигания жиров требуется немалая физическая нагрузка. Имбирь отлично тонизирует нервную систему, снимает усталость и стресс. В таком настроении любая нагрузка не страшна.

Правильное питание, физическая активность в сочетании с эффективными продуктами, в число которых не забывайте включать и полезные приправы, - вот ваш путь к здоровью.

Оставить комментарий

Поиск
загрузка...
Яндекс.Метрика