Польза шоколада для организма и для похудения

шоколадная диета для похуденияМного разных слухов об этом сладком продукте, кто-то его хвалит, кто-то ругает. Кому-то нравится шоколадная диета для похудения, кого-то утверждает, что шоколад полнит. Истина, как всегда, посередине. Прежде всего следует относится к шоколаду, как к лакомству, а не как к продукту ежедневного питания. Это его место в вашем рационе.

Пару долек шоколада в день может позволить себе практически каждый. И этого вполне достаточно, чтобы не только не забыть волшебный вкус лакомства, но и заполучить для организма весь набор полезных его веществ.

А польза шоколада для организма весьма значима. В первую очередь кофеин - источник бодрости. В одной плитке шоколада его больше, чем в чашке растворимого кофе. Потому не стоит лакомится шоколадом на ночь, можно вызвать перевозбуждение нервной системы и, как следствие бессонницу.

Шоколад полезен для сердца. Содержащиеся в нем флавоноиды препятствуют образованию коварных тромбов, позитивно влияют на состояние сосудов, а значит и на состояние сердца.

Благодаря наличию антиоксидантов в какао-бобах всего одна плитка шоколада в неделю способна омолодить организм и продлить жизнь.

Это лишь некоторые полезные свойства чудо-лакомства с медицинской точки зрения. Об удовольствии, которое доставляет употребление шоколада, а это тоже немаловажная вещь в вопросах самочувствия, останавливаться пока не будем. Тема сегодняшней статьи все-таки шоколадная диета. Вот и поговорим об этом.

Шоколад - калорийный продукт, его составляющие компоненты активно стремятся пополнить жировые запасы организма. Как здесь можно говорить о похудении. Но смысл шоколадной диеты как раз и состоит в том, чтобы, используя высокую питательность шоколада, употреблять минимум продуктов.

Шоколадная диета - это моно диета, другой пищи в день не предполагается. Можно за день уменьшить свой вес на 1-2 килограмма, но часто использовать ее не рекомендуется. Дневную норму черного горького шоколада, 80 грамм, разделите на три приема. Лучше шоколад рассасывать, чтобы дольше продлить насыщение. Через три часа после каждого приема нужно выпить чашку натурального кофе с обезжиренным молоком без сахара.

Хотите быстро скинуть пару килограмм? Используйте шоколадные разгрузочные дни. Удачи Вам!

Оставить комментарий

Поиск
загрузка...
Яндекс.Метрика