Польза воды для стройности фигуры, похудения

Польза воды для похуденияВ чем польза воды для похудения? Вода для стройной фигуры - отличное средство. Ведь она снижает аппетит, ускоряет процессы обмена веществ, помогает сжигать лишние жировые отложения.

По мнению исследователей, занимающихся проблемами ожирения, ограниченный в воде организм увеличивает запасы жира. Если воды поступает достаточно, то жир интенсивно сжигается.

Почему так получается? При недостаточном количестве воды не могут нормально функционировать почки. И часть продуктов перераспределяется в печень, которая не в состоянии справиться с излишней нагрузкой. В результате - отравление организма непереработанными токсинами и накопление жира, как защитная реакция.

Получается, что употребляя больше воды, мы спасаем себя от ожирения. Не забывайте, что недостаток воды воспринимается нашим организмом как угрозу. В этом случае он начинает экономить свои внутренние запасы, из-за чего появляются отечность, плохое самочувствие.

И мочегонные средства здесь не помогут. Вместе с водой вы удалите необходимые вещества. И опять все по кругу: организм экономит воду, а вы прибавите в весе. Забудьте про мочегонные и слабительные средства, если хотите похудеть не на месяц-два, а навсегда.

Человеку с лишним весом и воды требуется больше, потому что в этом случае на обменные процессы ложится дополнительная нагрузка. Сколько же воды нужно пить, чтобы похудеть? Оптимальное количество жидкости, поступающей в организм суммарно со всей пищей, составляет около 2 литров в сутки. При избыточном весе рекомендуется добавлять стакан воды на каждые 11 килограмм лишнего веса.

Количество выпитой воды нужно увеличить в жаркую погоду, при занятиях спортом, при выполнении тяжелой физической работы. Желательно, чтобы она была прохладной. Именно холодная вода помогает сжигать больше калорий.

Поверьте, как только ваш организм перестанет ощущать недостаток воды, ваша фигура в скором времени станет стройной и изящной, про жировые складки вы просто забудете. Кроме этого улучшится общее самочувствие, подтянется кожа, мышцы будут более упругими.

Употребление необходимого количества воды улучшит работу эндокринных желез, очистит почки с печенью, уменьшит чувство голода.

Оставить комментарий

Поиск
загрузка...
Яндекс.Метрика