Салат из отварного куриного филе

салат с отварным куриным филеЗдравствуйте, сегодня в моем кулинарном меню я представляю легкий салат с отварным куриным филе. Его можно быстро приготовить из самых обычных продуктов. Никакой экзотики, это просто, это вкусно. Список ингредиентов перед вами.

  • 350 грамм вареного куриного филе,
  • 300 грамм картофеля,
  • 2 соленых огурца,
  • 1 яблоко,
  • 40 грамм зеленого салата,
  • 60 мл. майонеза,
  • зелень петрушки и укропа,
  • молотый черный перец с солью.

Способ приготовления.

Отваренный картофель, филе курицы и огурцы нарезаем небольшими кусочками. Яблоко чистим, измельчаем.

Соединяем составляющие блюда, солим по вкусу, немного перчика добавляем и заправляем салат майонезом. Выкладываем на листья зеленого салата и украшаем зеленью.

Один комментарий на “Салат из отварного куриного филе”

  • Наташа:

    Отличный салат. Калорий всего: 102 на 100 грамм продукта, жира тоже немного:4,7 гр на 100 грамм, углеводов – 7,4гр/100 грамм. Витамины: К – 32,9 мкг(27,4% от дневной нормы), этот витамин очень важен, он помогает транспортировке кальция в кости, а не в сосуды.Также много кобальта – 47,7% от дневной нормы. Других важных для жизни витаминов понемножку, но почти все они присутствуют.Холестерина не много – 9,18 гр, за счет небольшого количества майонеза. Для расчета я брала хороший, качественный майонез известных марок, из нормальных продуктов (яйца, подсолнечное масло, лимонный сок), а не “легкие” подделки полные химии

    Ответить

Оставить комментарий

Поиск
загрузка...
Яндекс.Метрика