3 причины перестать сравнивать йогу с другими

3 причины перестать сравнивать йогу с другими

Вас часто посещали мысли о том, что «сложные» асаны, вытягивание коленей, стойка на голове и руках не для вас? И в целом йога – это не ваше? Тогда вам определенно следует прочесть эту статью почему важно научиться не сравнивать собственную практику йоги с другими.

  1. Йога не имеет категорий «плохо» и «хорошо».

Стоя на коврике для йоги вам никто не ставит оценку, никто не ждет высокого KPI. Не существует задачи «прийти к финалу». Быстрее, лучше, на результат – все это не о занятиях йогой. Кроме того, йога и эго – понятия-антонимы. Йога не терпит соперничества. Ученикам следует смотреть на своих коллег для вдохновения, но не для сравнения или критики.

  1. Основное – травмобезопастность.

Базой йоги является корректное выполнение техники, а также внимательно отношение к реакции тела. Организм необходимо грамотно подготовить и привести в определенное состояние для того, чтобы выполнить асаны в йоге. В особенности необходимо сконцентрировать свою энергию на противопоказаниях, а также уделить время на диагностику всего организма.

  1. У каждого своя динамика.

Каждый человек обладает своей динамикой. Ожидание и реальность могут не совпасть с аномальными проявлениями нашего тела. Шаг за шагом при регулярной практике вы станете сильным, более гибким и крепким.

Какие предпринять шаги?

  • Вернуть самого себя к «истоку». Задайте себе вопрос: «Какую цель вы несете, занимаясь йогой?» «Если бы никого не существовало на Земле, с кем бы вы сравнивали самих себя сравнили, что бы вы на деле желали?» Дайте себе честные ответы на вопросы.
  • Создавать фокус на грамотной отстройке и готовиться к асанам. Обратитесь за консультацией к врачу, проверьте здоровье суставов, внутренних органов и прочего. Проявите уважение к себе и ответственно подойдите к занятиям.

Замечайте прогресс и благодарите за результат. С искренним чувством замечайте изменения в реакциях тела, а также концентрируйте свое внимание и мудро и постепенно изменяйте уровень сложности в практике с учетом своих личных особенностей.