5 привычек женщины, которая себя любит

Любящая себя женщина никогда не спешит. Каждое ее движение грациозно, голос всегда спокоен, а глаза полны сияния. Хотите соответствовать этому портрету? Обзаведитесь 5-ю основными привычками и живите в гармонии с собой.

Высыпаться и качественно отдыхать

Главный косметолог женщины – это сон. Время «преображения» наступает с 22.00 до 7.00. Если же вы не успели попасть на прием к «специалисту Вселенной» – самый дорогой крем вам не помощник.

Старайтесь, милые дамы, выстроить свой день таким образом, чтобы здоровый сон начинался и завершался в правильное время. Помним и о периодическом отдыхе в течение дня! Любящая себя женщина знает, что в приоритете должно стоять спокойствие – дела с ним гораздо легче решаются, а сам процесс не отражается ни на эмоциональном, ни на физическом здоровье.

Есть наслаждаясь

Всем, что вы в себя помещаете, наслаждайтесь. Каждым кусочком, укус за укусом. Ешьте так медленно, насколько это можно. Введите эту практику полной осознанности в свой день. Все гаджеты уберите прочь от себя и уделите несколько минут для этого ритуала.

Питаясь с наслаждением, вы значительно меньше съедаете, при этом, вы можете сконцентрироваться на желании своего организма, что ему хочется в определенный момент, а что нет. Руководствуясь этой стратегией, вы станете стройнее и укрепите свое здоровье. 

Регулярно ухаживать за собой

Женщина, которая ухожена, всегда привлекает к себе внимание окружающих. Уход за собой не требует от вас «поселиться» в салонах красоты, хотя каждый месяц тратить на себя определенную сумму – это не только хорошо, но и правильно.

Ухоженность складывается из небольшого: расчесывание волос не 3 раза в день, а 7 раз; не состригать, а подпиливать ногти; делать мягкий массаж маслом после того, как вы приняли душ; носить опрятную, свежую, выглаженную одежду.

Молиться или медитировать

Чувствовать себя уверенно и спокойно женщине помогает общение с высшим «Я». Не имеет значения, произносите ли вы молитвы по утрам либо медитируете пол часа в позе лотоса – главное, какое настроение у вас присутствует в данный момент времени и искренно ли вы это делаете.

Каждое свое утро начинаете со слов благодарности либо с иной практики, дающей вам чувство наполненности и благодати. Вы сами можете для себя придумать свой ритуал и день ото дня следовать ему.

Делать физические упражнения

Милая, пройтись пешком до метро – это не есть физическое упражнение. Неверно и то, что двигаться следует хоть «сколько-нибудь». Чтобы чувствовать себя хорошо физически, женщине крайне необходимы физические нагрузки и такие, выполняя которые она бы хорошенько пропотела.

Не нужно тягать штанги в спортивном зале, вовсе нет – не женское это занятие. В качестве физических упражнений прекрасно сойдут танцы, йога, бег, плавание. Отыщите то, в чем бы вы выкладывались во всю. Не жалейте себя. Хотя бы пару раз в неделю устраивайте себе такие нагрузки, а остальные дни наполните длительными прогулками.