Асаны – позы в йоге, в которых тело удобно и устойчиво расположено. Согласно философии йоги, физическое исполнение асан считается вторичным. Первичным же и основным в практике йоги считается умение медитировать в асанах. Асаны в йоге – не просто физические упражнения. Каждая поза в йоге имеет связь с определенными чакрами, которые способны нас контролировать. Подробнее о силе каждой вы узнаете в данном разделе.