Медитация

Медитация: гармония тела и мыслей
Многие интересуются, но не многие знают о том, что такое медитация. Давайте вместе заглянем во внутр...
Эффективная медитация: основные правила
Йога и медитация. Как правильно медитировать. Как научиться медитировать регулярно и получать неверо...

Один из 5 принципов йоги принадлежит медитации. Медитация представляет собой постоянное наблюдение за разумом. Важно сосредоточить свой ум в одной точке и стараться сделать его спокойным и неподвижным, при этом оставаясь в сознании. Практика медитации позволяет глубже понять себя, обрести силы и уверенность в своих действиях. Подкрепите свои знания информацией из данного раздела о том, как правильно медитировать, и достигайте большей ясности ума и улучшайте концентрацию.