Один из 5 принципов йоги принадлежит медитации. Медитация представляет собой постоянное наблюдение за разумом. Важно сосредоточить свой ум в одной точке и стараться сделать его спокойным и неподвижным, при этом оставаясь в сознании. Практика медитации позволяет глубже понять себя, обрести силы и уверенность в своих действиях. Подкрепите свои знания информацией из данного раздела о том, как правильно медитировать, и достигайте большей ясности ума и улучшайте концентрацию.