Позы лежа

Шаванаса или поза трупа
Асаны в йоге. Позы лежа в йоге. Шавасана или поза трупа в йоге. Как выполнять асану Шавасана?...

Асаны в йоги из положения лежа позволяют устранить искривление позвоночника и сутулость. Асаны на полу способствуют успокоению ума и расслаблению тела. Ко всему, позы в йоге в положении лежа – это эффективный способ устранить отложения на талии, укрепить кишечник и навсегда забыть проблему запоров.