Позы стоя

Асаны стоя обучают правильно стоять, равномерно распределяя массу тела по стопам, что в результате позволяет достичь гармонии. Стоячие позы в йоге выравнивают позвоночник, убирают деформацию стоп, а также нижнего отдела позвоночника и бедер. Асаны стоя контролируют осанку, помогают держать спину прямо, а грудному отделу оставаться раскрытым.