Восстанавливающие позы

Восстанавливающие асаны в йоге требуют плавности и аккуратности выполнения. Позвоночник, поднятый в вертикальном положении при нахождении в этой позе, позволяет ум сделать живым, а сознанию обрести внимательность. Восстанавливающие позы в йоге – это отличный способ восстановления и расслабления после продолжительной практики.