Перевернутые позы

Стойка на плечах с опорой
Саламба Сарвангасана, или Стойка на плечах с опорой, – популярная асана в йоге. Читайте как выполнят...

Перевернутые асаны в йоге – это позы, при которых тазовый отдел находится выше головного отдела. При выполнении перевернутых поз начинает активно работать защитная реакция организма вследствие сокращения стенок сосудов мозга. В процессе увеличивается скорость течения крови. А после возвращения в исходное положение, наблюдается значительное прояснение разума, полное снятие усталости и прилив бодрости и энергии.