Упражнения и техники

Упражнения и техники в йоге – это способ самосовершенствования себя и развитие своего характера. Прежде чем, как приступить к упражнениям и техникам в йоге, убедитесь, что вы правильно подобрали для себя асаны, а также ритм и порядок дыхания. Йога не терпит спешки или рвения. Этот раздел поможет как начинающему, так и опытному практику обрести здоровье и гармонию, грамотно выполняя все упражнения в йоге.