Наклоны вперед
О том, как правильно выполнять позу Собаки мордой вниз, а также какие противопоказания и эффекты име...
Полезная асана наклоны вперед любима не только среди новичков, но и среди гуру. Польза наклонов вперед заключается в выравнивании как тела, так и сознания. Ко всему прочему эта асана в йоге помогает прекрасно расслабиться. Преимущество наклонов вперед заключается и в вытяжении позвоночника и тренировке подколенных сухожилий.
